© daryo.uz  13/11 08:01  • 23009

Piyoda yurib ozish uchun nimalarga amal qilish kerak?

Yurishning qanchalik samarali ekaniga ko‘pchilik yuqori baho bermaydi va vazn tashlash uchun sport zalga borib mashq bajarish yoki har kuni yugurish shart deb o‘ylaydi


Hayot tarzi qanchalik faol bo‘lsa, shuncha yaxshi ekani rost, lekin kuch va sport bilan shug‘ullanishga xohish bo‘lmasa, yurish orqali ham ijobiy natijaga erishish mumkin

 

daryo.uz sahifasini o’qing

zamin.uz  10:00  • 2497

Пиёда юриб озиш учун нималарга амал қилиш керак?

Фото: The GuardianЮришнинг қанчалик самарали эканига кўпчилик юқори баҳо бермайди ва вазн ташлаш учун спорт залга бориб машқ бажариш ёки ҳар куни югуриш шарт деб ўйлайди. Ҳаёт тарзи қанчалик фаол бўлса, шунча яхши экани рост, лекин куч ва спорт билан шуғулланишга хоҳиш бўлмаса, юриш орқали ҳам